2 alunos em cada meio campo, frente a frente.
O exercício inicia-se com serviço para remate do Jogador adversário
Os alunos devem manter a sequência;
- Serviço
- Remate
- Lob
- Repete 2,3, até que o volante caia no solo.
Remata sempre o mesmo (11 vezes e troca)
Se não for possível responder em Lob ao remate adversário, deixar cair o volante e reiniciar com Serviço. O objetivo do exercício é trabalhar o remate
Alternativa:
Quando os alunos já dominam os gestos técnicos podemos com este exercício colocá-los a fazer Remate alternado com a seguinte sequência.
- Serviço
- Remate
- Lob
- Lob
- Repete 2,3,4 até que o volante caia no solo.
