Voleibol - Exercício Critério Técnico

Autopasse para Remate e Receção em Manchete

Organização

3 grupos de 6 alunos , 1 bola por grupo.

• Cada grupo dividem-se em 2 e colocam-se metade numa linha final e a outra  metade na linha final oposta, ficando frente a frente.
• Realizam a tarefa, até o professor mandar parar o exercício.

Descrição

• Um aluno de cada grupo  1 , colocados atrás da linha de ataque, inicia o exercício fazendo a bola ressaltar no solo, à frente da linha de 3 metros Autopasse de forma a que ela fique em condições de ser batida a uma mão com os pés assentes no chão. Executa Remate em apoio para o campo adversário colocando a bola, no máximo a 1/2 da área de defesa, mas na direção dos colegas.
• O 1º jogador de cada grupo  2 , colocado a 1/2 da área de defesa, recebe a bola em manchete alta (autopasse) apanha a bola, e envia  por baixo da rede para o campo oposto, na direção dos colegas de grupo.

Rotação

• O aluno depois de executar a tarefa regressa à sua coluna, colocando-se em último lugar.
• Os alunos só trocam de funções à ordem do professor.

Alternativas

• O grupo que faz autopasse para remate, faz a bola ressaltar com mais força de forma a poder fazer o remate em salto  
• O grupo que recebe poderá fazê-lo para uma zona específica (previamente marcada) ou devolver a bola para o campo oposto na direção do grupo.

Voleibol - Exercício Critério Técnico

 Auto-Passe, Passe Comprido Colocado, Serviço

Organização

3 grupos de 6 alunos , 1 bola por grupo.

• Cada grupo dividem-se em 2 e colocam-se metade numa linha final e a outra  metade na linha final oposta, ficando frente a frente.
• Realizam a tarefa, até o professor mandar parar o exercício.

Descrição

• Um aluno de cada grupo  1 , inicia o exercício fazendo Autopasse até à linha de 3 metros, aí executa Passe Comprido Colocado para o campo adversário de forma a que a bola caia a 1/2 da área  de defesa, mas na direção dos colegas.
• O 1º jogador de cada grupo  2 , apanha a bola, e da linha final executa o Serviço (técnica por baixo ou por cima) para o campo oposto, na direção dos colegas de grupo.

Rotação

• O aluno depois de executar a tarefa regressa à sua coluna, colocando-se em último lugar.
• Os alunos só trocam de funções à ordem do professor.

Alternativas

• O grupo que faz autopasse, poderá fazê-lo em passe alto (a duas mãos por cima da cabeça) ou em Manchete.
• O grupo que serve, poderá servir sempre por baixo ou sempre por cima.

Futsal - Combinações Táticas.1 - 3X0

Combinações Táticas - Passe e Desmarcação para o Corredor da Bola

Organização
3 filas de alunos (2 na linha final, 1 na linha lateral)
3 corredores de jogo

Descrição

Movimentações tática, após passe, em diagonal para o lado da bola.

Jogador com bola inicia o exercício colocando a bola na ala oposta e desloca-se para o corredor da bola.

Exercício termina sem invasão da área de baliza.

• Deslocamento do 1º jogador após passe (verde)
• Deslocamento do 2º jogador após passe (roxo)
• Deslocamento do 3º jogador após passe (laranja)

Rotação

Jogador com bola de deslocamento verde, passa para a fila de deslocamento roxo e este para a fila de deslocamento laranja. Traz a bola o jogador que vai para a fila de deslocamento verde (com bola).

Andebol - 3x3 - Decalage - Exploração Horizontal

Objetivo

Decalage - Ataque ao espaço perante uma defesa zona. Consiste em atrair sobre um atacante a atenção de dois defesas, por forma a criar uma situação de superioridade numérica, que conduz à libertação de um jogador, que sem oposição possa finalizar.

Organização

• 1 bola
• 1 Guarda Redes (facultativo)
• A mesma do exercício anterior

https://exerciciosef.blogspot.com/2019/01/andebol-1x1-exploracao-horizontal.html

Descrição

• Situação próxima da situação real de jogo
• O exercício inicia-se ao 1/2 campo com circulação de bola, por todos os jogadores e regresso à posição inicial.
• O ataque deve iniciar-se quando a bola regressa ao Atacante 1.
• Este deve receber a bola em movimento, ataca o espaço entre os defesas 1 e 2 obrigando-os a fechar. Solta a bola para o atacante 2
• Atacante 2, recebe a bola em movimento, ataca o espaço entre os defesas 2 e 3, obrigando-os a fechar e libertando a bola para o atacante 3
• Atacante 3, recebe a bola em movimento e finaliza sem oposição.
• Equipa que ataca passa a defender
• Equipa que defende sai, mas o defesa central fica e ocupa a posição de GR (se existir)
• Trocam de posições - atacante 1, depois de defender, passa a atacante 2. Este depois de defender e passar por GR (se existir) passa a atacantes 3 e o 3 a 1.
• O exercício é realizado em simultâneo nos 2 1/2 campos de jogo.

Sugestão

1. 1ª fase - É necessário que os defesas não tentem interceptar a bola e que fechem, mas podem utilizar os membros superiores para evitar situações de golo. Se os defesas não fecharem, o atacante que penetrou no espaço deve tentar marcar o golo.
2. 2ª fase - Quando dominam os conceitos - sem restrições.

Andebol - 3x3 - Exploração Horizontal

Decalage

Objetivo

Decalage - Ataque ao espaço perante uma defesa zona. 

Organização

• 1 bola
• 1 Guarda Redes (facultativo)
• A mesma do exercício anterior

https://exerciciosef.blogspot.com/2019/01/andebol-1x1-exploracao-horizontal.html

Descrição

• o exercício inicia-se com da mesma forma (passe/devolução).
• Atacante 1, recebe a bola em movimento, ataca o espaço entre os defesas 1 e 2 obrigando-os a fechar. Solta a bola para o atacante 2.
• Atacante 2, recebe a bola em movimento, ataca o espaço entre os defesas 2 e 3, obrigando-os a fechar e libertando a bola para o atacante 3.
• Atacante 3, recebe a bola em movimento e finaliza sem oposição.
• Equipa que ataca passa a defender.
• Equipa que defende sai, mas o defesa central fica e ocupa a posição de GR (se existir).
• Trocam de posições - atacante 1, depois de defender, passa a atacante 2. Este depois de defender e passar por GR (se existir) passa a atacantes 3 e o 3 a 1.

Dica

1. Tratando-se de um exercício com objetivo atacante, é necessário que os defesas não tentem interceptar a bola e que fechem, apesar de conhecerem o desfecho do exercício.
2. Se os defesas não fecharem, permitir ao atacante que penetrou no espaço marcar golo (GR obrigatório).
3. O exercício pode ser realizado para nos dois 1/2 campos simultaneamente.

Andebol - 1x1, Exploração Horizontal

1x1 - Exploração Horizontal

Objetivo

Finta com entrada ao espaço

Organização

• 3 defesas colocados nas posições de central e lateral
• 3 filas de atacantes frontais aos defesas, aos 12 metros aproximadamente
• 1 Guarda - Redes (facultativo)

Descrição

• Passe do atacante ao defesa e devolução da bola pelo defesa ao atacante.
• Atacante deve receber a bola em movimento de forma a fintar e entrar no espaço com velocidade para rematar isolado à baliza
• Quem remata vai buscar a bola. 
• O defesa mantém-se até todos os alunos terem atacado, momento em que é substituído por outro aluno.
• O exercício termina quando todos tiverem executado as duas funções

Sugestão 1

1.  1ª fase - defesa passiva
2.  2ª fase - defesa com movimentação corporal, sem utilização dos Membros Superiores (sem intervenção na bola)
3. 3ª fase - defesa individual

Sugestão 2

1.  Organizar os alunos atacantes para que façam entradas, todos para a direita e depois todos para a esquerda, de forma a evitar choques.