Basquetebol - III - Saída em Drible Direto / Cruzado

Explicação:
Alunos dispostos em "5 Abertos" (1 Base, 2 Extremos e 2 Extremos Baixos);
Uma bola em cada extremo;
Passe do Extremo ao Extremo baixo, Corte para o cesto e vai para o lado contrário à bola (vai para a coluna contrária);
Reposição do base (ocupação do espaço libertado) para extremo;
Recebe enquadrado com  o cesto,  finta,  sai em drible direto ou cruzado e finaliza.
Extremo Baixo ocupa a posição do Extremo
Exercício recomeça com bola no Extremo


Alternativa:

• Mecos
• Defesas passivos num primeira fase
• Defesas com oposição corporal sem intervir na bola

Basquetebol - II - Saída em Drible Direto / Cruzado

Explicação:

2 colunas na posição de Extremo Baixo com bola
1 coluna sem bola na posição de Base.
Finta de desmarcação e reposição na posição de  Extremo
Recebe a bola enquadrado com o cesto (a 1 tempo ou 2 tempos de acordo com os objectivos do professor)
Finta e saída em Drible Direto  / Cruzado

•  professor define de acordo com o que pretende ( trabalhar a Mão Direita / Esquerda)

Os Bases passam alternadamente para o lado direito e esquerdo

Após passe vão para a fila  para onde passaram a bola.

É importante que os alunos façam o exercício dos dois lados.

Sugestão:

Se já tiver equipas definidas a organização sai facilitada, pois todos sabem para onde passar a bola e para onde ir.

• Na posição de base colocar alternadamente alunos da equipa A (coluna da direita) e B (coluna da Esquerda);
• Alunos da equipa A só fazem o exercício para o lado direito;
• Quem passa vai para base e só trabalha com a sua equipa;
• Trocar as colunas, quando considerar pertinente (assimilação efectuada).

Basquetebol - I - Saída em Drible Direto / Cruzado

Explicação:
3 Colunas, uma na posição de Base e 2  em Extremo
3 mecos ou defesas passivos
Os bases passam as bolas alternadamente para a direita e para esquerda.
Reposicionam-se na fila para onde passaram a bola
Extremos fazem finta de Desmarcação
Recebem a bola enquadrados com o cesto

• primeiro a 1 Tempo, e depois a 2 tempos ensinando a deixar como pé eixo o pé de fora para facilitar o enquadramento.
• Finta de lançamento  saída em drible direto.
• Finta de saída em drible direto saída em drible cruzado.