Voleibol - Assimilação do Remate

Organização

Grupos de 2, frente a frente na linha dos 3m.
1 bola por grupo
Se houver apenas um campo, podem-se formar filas fora dos 3 metros e os alunos  executam o exercício critério sequencialmente ("quem bate" vai para o fim da fila).

Descrição

O aluno com bola, inicia o exercício com um batimento por cima da rede o outro aluno, em frente, executa o batimento por baixo da rede
De 3 em 3 batimentos trocam as funções, mas não as posições e assim sucessivamente até o professor  parar a tarefa.
Em grupos grandes podem bater alternadamente, desde que mantenham a estrutura do exercício.
 - cada aluno bate 3 x por cima e 3x por baixo até que o exercício critério seja dado como terminado pelo professor

Voleibol - Jogo de Cooperação em Passe - 3 com 3

Objetivo 
Introdução da figura de Distribuidor
Trabalho de pés do distribuidor.

Organização
Campo de jogo  4X4 ou 4x4
Grupos de 6 alunos divididos em 2 equipas de 3
Obrigatoriedade de 3 toques
Preferência de Manchete na receção

2 alunos na receção 1m abaixo dos 3m e um jogador avançado a 1m da rede

Descrição

Serviço realizado em passe na linha dos 3 metros, direto para o campo oposto de forma jogável.
Receção por um dos defesas, colocação da bola no distribuidor.
Distribuidor coloca a bola no jogador que não recebeu a bola.

Exigência do exercício
Distribuidor deve orientar-se no espaço de forma a colocar a bola no jogador que não fez a receção.

Basquetebol - Contra-Ataque - 2X1

Organização

2 Filas

• A na linha final
• B na linha lateral

Trocam de fila no fim do exercício. Jogador A -> defesa, defesa -> jogador B, Jogador B -> jogador A

Descrição

Jogador A da LF faz reposição da bola em jogo
Jogador B da fila  da LL entra em campo e faz finta de desmarcação para entrada em posse de bola.

Jogador B após receber a bola, enquadra-se com o cesto adversário e arranca em drible pelo corredor lateral, tentando fixar o defesa no corredor lateral e assim libertar o colega de qualquer marcação permitindo uma concretização fácil para o jogador A

Jogador A depois de colocar a bola em jogo desmarca-se em velocidade para o cesto adversário pelo corredor lateral oposto ao jogador B.

Se o defesa não sair à bola o jogador B tenta a concretização e o jogador A vai ao ressalto.
Se o Jogador A recebe a bola,  lança na passada,  e o jogador B vai ao ressalto.

Basquetebol - Contra-Ataque 2X0

Organização

2 filas

• A - Linha Final (LF) 
• B - Linha Lateral (LL) 

Trocam de fila no fim do exercício

Descrição

Jogador A da LF faz reposição da bola em jogo.
Jogador B da LL entra em campo e faz finta de desmarcação para entrada em posse de bola.

Jogador A depois de colocar a bola em jogo desmarca-se em velocidade para o cesto adversário pelo corredor lateral oposto ao jogador A.
Jogador B após receber a bola, enquadra-se com o cesto adversário e arranca em drible ocupando o corredor central, próximo da LLL (linha de lance livre) pára a 1 tempo e coloca a bola no colega que entra pelo corredor lateral.
Jogador A recebe a bola e lança na passada.
Jogador B vai ao ressalto, se recupera a bola, lança.

Voleibol - Jogo de Cooperação em Passe/Manchete - 3 Toques

Objetivo
Manter a bola em jogo (cooperação entre os elementos das 2 equipas) o máximo de tempo possível respeitando as orientações do professor, num campo reduzido limitado pela linha de 3 metros. introdução da figura do distribuidor.

Organização
Duas equipas de 2 alunos de cada lado;
Posição inicial com ambos os alunos lado a lado, na receção;
Serviço (em passe) alternado;
Campo reduzido 3 por 3.

Desenvolvimento
Bola posta em jogo com passe direto para o campo contrário;
Obrigação de realização de, no mínimo, 2 toques, mas preferencialmente 3 toques;
Posição inicial com ambos os alunos lado a lado, na receção; o aluno que não recebe a bola desloca-se para a rede, adotando uma posição prependicular, a 1 braço desta (posição de distribuidor).
O aluno que recebeu a bola deve passá-la ao colega distribuidor que a devolve numa trajetória paralela à rede; após passe deve, depois de analisada a trajetória da bola, deslocar-se no espaço por forma a enviar a bola para o campo contrário, em passe.
A Manchete apenas deve ser utilizada, inicialmente,apenas em casos extremos e mais tarde sempre na receção.
Se a bola transpuser a rede ao 1º toque é considerada uma falha e deve recomeçar do lado onde esta foi cometida.
Se a bola for enviada para fora dos limites do campo, repõe em jogo a equipa que a colocou fora.

Estratégia
A bola é reposta em jogo sempre do lado onde caiu (ou onde foi cometida uma falha à dinâmica solicitada pelo exercício critério) . Desta forma impede-se que os alunos, à revelia, joguem uns contra os outros e tentem marcar ponto.
O campo reduzido obriga os alunos a controlarem a execução do gesto técnico.

Voleibol - Jogo de Cooperação em Passe/Manchete - 2 Toques

Objetivo
Manter a bola em jogo (cooperação entre os elementos das 2 equipas) o máximo de tempo possível respeitando as orientações do professor, num campo reduzido limitado pela linha de 3 metros.

Organização
Duas equipas de 2 alunos de cada lado;
Posição inicial com ambos os alunos lado a lado, na receção;
Serviço (em passe) alternado;
Campo reduzido 3 por 3.

Desenvolvimento
Bola posta em jogo com passe direto para o campo contrário;
Obrigação de realização de  2 toques antes do envio para o campo oposto (preferencialmente passe a duas mãos por cima da cabeça);
A Manchete apenas deve ser utilizada em casos extremos;
Se a bola transpuser a rede ao 1º toque é considerada uma falha e deve recomeçar do lado onde esta foi cometida.

Estratégia
A bola é reposta em jogo sempre do lado onde caiu (ou onde foi cometida uma falha à dinâmica solicitada pelo exercício critério) . Desta forma impede-se que os alunos, à revelia, joguem uns contra os outros e tentem marcar ponto.
O campo reduzido obriga os alunos a controlarem a execução do gesto técnico.