Organização
Explicação para o grupo de Jogadores azuis (12 a 14 jogadores)
- Jogadores colocados da seguinte forma: 2 ou 3 jogadores frente a 1 + 2 ou 3 jogadores frente a 1, paralelos um ao outro, de modo a formar um quadrado.
- Nº de jogadores a trabalhar em simultâneo. será definido pelo professor de acordo com a intensidade que pretende dar ao exercício e/ou de acordo com o espaço disponível.
- 2 bolas (1 em cada fila).
Desenvolvimento
- Passes frente a frente
- Após passe o jogador desmarca-se em diagonal para o lado contrário.
Alternativas
- Quanto menor o nº de jogadores nas filas, maior a intensidade do exercício.
- Se as filas tiverem um número elevado de jogadores a intensidade será menor devido ao tempo de espera.
- Se forem colocados como na imagem, há um pico de intensidade do lado onde apenas há 1 jogador, porque o jogador que sai da fila, após passe, tem que se desmarcar rapidamente para a diagonal contrária, para receber e passar, no outro grupo e voltar à posição inicial.
- Poderá utilizar o exercício obrigando à desmarcação entre alas (mais aberto).
- Se quiser trabalhar 28 alunos, utiliza para o exercício o corredor central e o lateral, permitindo ter 2 quadrados por 1/2 campo.
