Ataque em Movimento e Contenção
Objetivo
- Jogadores Laterais - trocar a bola entre si, recebendo a bola em movimento e passando imediatamente
- Defesa - saída rápida ao portador da bola
Organização
- Duas colunas, nas posições de Lateral
- 1 bola
- Início do exercício - Jogador sem bola, desmarca-se no seu corredor de jogo, em direção à baliza
- Recebe a bola (linha tracejada vermelha, apenas para iniciar o exercício), passa ao jogador que se desmarcou para a baliza, vai à linha dos 6 metros e vai defender o lateral oposto.
- Jogador da coluna sem bola inicia o exercício desmarcando-se, recebe a bola em movimento, passa para o lateral oposto, converte-se em jogador defensor, faz contenção ao lateral oposto. Vai para a fila contrária à inicial.
