Andebol - Rotinas para Ataque em Movimento V

"Passa e Vai" para Receção e Remate aos 6 metros

Objetivo

• "Passa e Vai"
• Desmarcação para o lado da bola.
• Remate em apoio, após receção.

Organização

• 5 bolas.
• 4 jogadores ponta, 2 de cada lado, todos com bola.
• 2 colunas de jogadores na posição de Lateral.

Operacionalização

• O passe da bola, dá inicio ao exercício.
• Jogador Lateral passa, desmarca-se para o lado contrário, recebe a bola do ponta e desmarca-se.
• O passe entre laterais deve ser contínuo de forma a manter uma dinâmica próxima da situação de jogo.
• O exercício repete-se para os 2 lados.

Rotação após tarefa

• Lateral após rematar, vai buscar a bola e ocupa a posição de Ponta do lado onde executou a tarefa.
• Ponta, após passe, desloca-se para a coluna de Laterais, do mesmo lado.

Andebol - Rotinas para Ataque em Movimento IV

Passa e Vai - Desmarcação Cruzada do Lateral para Receção de Passe do Ponta lado Oposto

Objetivo

• Passa e Vai 
• Desmarcação para o lado da bola.

Organização

• 3 bolas.
• 4 jogadores ponta, 2 de cada lado com bola.
• 2 colunas de jogadores na posição de Lateral.

Operacionalização

• O passe da bola, dá inicio ao exercício.
• Jogador Lateral passa, desmarca-se para o lado contrário, recebe a bola do 1ºponta e devolve ao 2ºponta.
• O passe entre laterais deve ser contínuo de forma a manter uma dinâmica próxima da situação de jogo.
• O exercício repete-se para os 2 lados.

Rotação após tarefa

• Lateral após passe ao 2º ponta - vai para a coluna dos Pontas do lado onde executou a tarefa.
• 1ºPonta, após passe ao lateral,  vai para coluna dos Laterais, do mesmo lado.

Andebol - Rotinas para Ataque em Movimento III

Ataque em Movimento e Contenção

Objetivo

• Jogadores Laterais - trocar a bola entre si, recebendo a bola em movimento e passando imediatamente
• Defesa - saída rápida ao portador da bola

Organização

• Duas colunas, nas posições de Lateral
• 1 bola

Operacionalização

• Início do exercício - Jogador sem bola, desmarca-se no seu corredor de jogo, em direção à baliza
• Recebe a bola (linha tracejada vermelha, apenas para iniciar o exercício), passa ao jogador que se desmarcou para a baliza, vai à linha dos 6 metros e vai defender o lateral oposto.

Rotação Sequencial de Tarefas

• Jogador da coluna sem bola inicia o exercício desmarcando-se, recebe a bola em movimento, passa para o lateral oposto, converte-se em jogador defensor, faz contenção ao lateral oposto. Vai para a fila contrária à inicial.

Andebol - Rotinas para Ataque em Movimento II

Ataque - Desmarcação, Receção e Passe em movimento 
Defesa - Contenção - Saída ao portador da bola

Objetivo

• Jogadores Laterais - trocar a bola entre si, recebendo a bola em movimento e passando imediatamente
• Defesa - saída rápida ao portador da bola

Organização

• Duas colunas, nas posições de Lateral
• 1 bola

Operacionalização

• Início do exercício - Jogador sem bola - 1, desmarca-se no seu corredor de jogo, em direção à baliza
• Jogador com bola - 2, passa ao jogador - 1 (linha tracejada vermelha, apenas para iniciar o exercício) e  desmarca-se no seu corredor de jogo, em direção à baliza
• Jogador 1 - Passa a bola no Jogador - 2, desloca-se rapidamente aos 6 metros e converte-se em jogador Defesa-1
• Jogador - 3, ocupa a posição libertada pelo jogador - 1
• Jogador 2 - Passa a bola no Jogador - 3, desloca-se rapidamente aos 6 metros e converte-se em jogador Defesa-2
• O jogador Defesa-1, sai ao portador da bola, jogador - 3, assim que o passe é executado. Não interfere na bola, coloca-se à frente deste, de costas para a baliza em posição base e braços elevados fletidos aos 90º, agitando-os para a direita e esquerda
• Jogador - 4, ocupa a posição libertada pelo jogador - 2
• Jogador - 3, faz o passe para o Jogador - 4, que se desmarcou assim que o jogador - 2 fez o passe para o jogador - 3
• Defesa -2, após fazer oposição/contenção, ao Jogador - 4, vai para a coluna Lateral do seu corredor.

Rotação Sequencial de Tarefas

• Jogador da coluna sem bola inicia o exercício desmarcando-se, recebe a bola em movimento, passa para o lateral oposto, Converte-se em jogador defensor, faz contenção e regressa à coluna inicial

Andebol - Rotinas Ataque em movimento I

Desmarcação do Central para a posição do Lateral

Organização

• 1 coluna de jogadores na posição de Central
• Bola no 2º jogador da coluna

Jogadores transparentes indicam posição anterior ou futura

Operacionalização

• o exercício inicia-se com a desmarcação do 1º jogador Central (transparente) para a posição de Lateral
• 2º jogador coloca a bola no Lateral (linha tracejada vermelha) e desmarca-se para a posição de lateral do lado contrário(jogador transparente) .
• A partir deste momento a bola é passada sempre de Lateral para Lateral, não volta ao Central.
• o 1º jogador passa a bola para o 2º jogador e regressa à coluna Central.
• Assim que o 1º jogador faz o passe, o 3º jogador desmarca-se de imediato para a posição deixada livre pelo 1ºjogador, para receber e passar para o 4ºjogador que irá desmarcar-se para a posição deixada livre pelo 2ºjogador ,que após passe regressa à coluna Central.