Basquetebol - Exercício Técnico

Exercício técnico de Passe, Receção, Drible, Lançamento e Ressalto Ofensivo

Organização
- 2 filas, 1 colocada na linha final e a outra na linha lateral, acima da linha dos 6,25, mas antes do 1/2 campo.
Jogadores da linha final com bola

Descrição 
Passe ao jogador colocado na linha lateral, desmarcação em direção ao cesto adversário, pedido de bola com mão alvo, receção com entrada em drible e lançamento. 
jogador colocado na linha lateral, após passe, desloca-se ligeiramente atrás do jogador para garantir o ressalto ofensivo, caso o colega falhe a concretização do cesto e lançar de novo ao cesto.

Sugestões
- definir o tipo de lançamento.
- obrigar a ressaltos consecutivos até que haja concretização, pelo ressaltado ou por ambos.

Basquetebol - Jogos Lúdicos 10

Lançamento em apoio

Organização

• Turma dividida em 2 ou em 4 equipas, de acordo com o número de cestos disponíveis.
• Quatro marcações no campo (quadrados azuis)
• Lançamento em apoio 
• 7 (+-, à escolha do professor) lançamentos em cada marca.
• 24 cestos concretizados por equipa

Descrição

• Ao sinal do professor inicia-se a atividade
• Os alunos procuram marcar 7 cestos em cada  marca azul.
• Quando conseguirem marcar os 7 cestos passam à marca seguinte, ganha a equipa que terminar primeiro os 4  percursos (24 cestos concretizados por equipa)
• Alunos devem contar alto os cestos concretizado,  para que o professor possa ter controlo sobre a atividade.

Alternativa
Se forem muitos alunos, com elevada capacidade de concretização, podem-se fazer campeonatos por tempo.
p.ex: Se forem feitas 4 equipas, jogam primeiro duas e regista-se a tempo da equipa que termina primeiro o percurso de 24 pontos. Depois competem outras 2 e regista-se o melhor tempo destas. Competem no fim as duas para as quais não há tempo registado. Apura-se assim o vencedor.

Basquetebol - Jogos Lúdicos 9

Trabalho Técnico de condição física, passe e Lançamento

Descrição:

• 2 extremos e 2 extremos baixos, 1(coluna) aluno na reposição de bola

O exercício inicia-se com a colocação da bola em jogo para o extremo direito e reposiciona-se.

O extremo passa ao extremo baixo esquerdo e reposiciona-se

O extremo baixo passa em frente para o extremo baixo direito e reposiciona-se

Este passa para o extremo esquerdo e reposiciona-se. O extremo esquerdo lança e vai para a coluna (se houver) de reposição da bola em jogo.

Alternativa:

Quando os alunos dominarem o exercício este poderá ser feito simultâneamente para os dois lados

Palavras Chave:

• Passe em frente
• Passe abaixo cruzado
• Passse  em frente
• Passe acima cruzado
• Lançamento

Basquetebol - Jogos Lúdicos 6 - Lançamento

Jogo do Elimina

Explicação:
Uma fila de alunos frente ao cesto na Linha de Lance Livre.
2 bolas diferentes.
2 alunos de cada vez disputam o cesto tentando concretizar.
Os alunos encestam alternadamente (o aluno da frente lança seguido do de trás).
O aluno da frente tem que encestar primeiro que o de trás, caso contrário será eliminado.
Os alunos se lançarem e não encestarem procuram rapidamente recuperar a bola e voltar a encestar até concretizarem ou serem eliminados.
Caso enceste ou seja eliminado entrega a bola ao aluno que se segue na fila, que lançará imediatamente dando continuidade ao jogo.
Jogam até que fiquem apenas 2 alunos.

• O aluno vencedor é aquele que marcar dois cestos seguidos. Os alunos após encestarem reiniciam na Linha de Lance Livre.

Palavra Chave:
"O de trás elimina o da frente"

Basquetebol - Jogos Lúdicos 5 - Drible e Lançamento

Estafeta de Drible e Lançamento na Passada

Explicação:

2 grupos de alunos em  1/2 campo.
Arranque em drible, contorna o meco por fora e lança ao cesto (lançamento que o professor determinar)

1. Quem não consegue concretizar volta a contornar o meco em drible (percurso vermelho) e a tentar de novo marcar cesto. Repete até encestar. Ganha a equipa que terminar em 1º lugar
2. O mesmo tipo de estafeta, mas só se contam os pontos, quem chegar primeiro aos 10 ganha (este valor depende do nº de alunos e da capacidade de concretização). Não há percurso vermelho.
3. O mesmo tipo de estafeta mas ganha a equipa que marcar mais pontos no final de uma rodada (para alunos com dificuldades técnicas. O objetivo é "tecnicamente correto" e não velocidade).  Não há percurso vermelho.